Si je commence avec un coach, à quoi devrait ressembler mon premier mois?

Maxime Lequin

Published on: 12/10/2026

Tu recommences l’entraînement avec un coach? Voici ce que ton premier mois devrait inclure : évaluation, apprentissage, progression et création d’une routine durable

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Faut-il être en forme avant de commencer au gym?

Maxime Lequin

Published on: 20/09/2026

Faut-il être en forme avant de commencer au gym? Découvrez pourquoi il vaut mieux commencer à votre niveau et progresser avec un entraînement adapté.

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Maryève B.

Maxime Lequin

Published on: 01/09/2025

Maryeve a quitté son sous-sol pour retrouver l’énergie, la force et la confiance grâce à l’accompagnement humain de L’Usine Sherbrooke.

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